"Der Zehensitz" Yin Yoga
Der Zehensitz, einer meiner liebsten Asanas, ja zugegebenermaßen nicht die angenehmste, aber eine der wichtigsten wie ich finde.
Die Plantarfaszie ist die längste Faszienkette in unserem Körper und geht bis hinauf zu unseren Kiefer, nachdem wir aber bekanntermassen viel zu oft in Schuhwerk mit viel zu festen Sohlen unterwegs sind wird diese selten ausreichend gedehnt und dies wiederum kann dann zu allerlei Beschwerden führen bei denen wir am wenigsten davon ausgehen das diese mit unseren Füssen zu tun haben könnten.
Gib Dir Zeit mit dieser Asana, stell Dir vor wie du deinen Atem mit jeder Einatmung direkt in deine Füße lenkst, das hilft deiner Plantarfaszie sich schneller und leichter zu entspannen.
Viel Freude und Geduld mit dem Zehensitz.
Deine Yin-Yoga Stunde " Beginner" zum mitmachen findest du Dir:
https://youtu.be/Xkliv07vrM0
Wir stellen Dir hier unsere Arbeit von ganzen 💗kostenfrei zur Verfügung, möchtest du uns aber mit deiner noch so kleinen Spende unterstützen damit unser Schule trotz der Schließung von Regierungsseite weiterbestehen kann, danken wir dir aus tiefstem 💗.
Spenden Link:
https://www.paypal.me/Yogameetslove
Bleib gesund und voller positiver Gedanken.🕊
Namastè Peggy & Jörg🙏
Hier gehts zu den Kursen in unserer Yogaschule:
https://www.yogameetslove.com/buchen
Mail:
namaste@yogameetslove.com
Website:
https://www.yogameetslove.com
Instagram
https://www.instagram.com/?hl=de
Facebook:
https://www.facebook.com yogameetslove/
Wenn dir mein Video gefällt freuen ich mich von 💗 über dein 👍 und dein Abo für unseren Kanal.