• Peggy & Jörg

Dein Immunsystem | Die wichtigsten Darmbakterien Stämme

Einige von euch hatten Fragen zum Thema aus einem meiner letzten Impulse. 

Wir haben nach aktueller Studienlage wohl 160 Stämme in unseren Darm. Ich bin kein Arzt und kein Heilpraktiker, deshalb sieh das als Anregung. Unsere Gesundheit ist so eng mit unserem Darm verbunden und wir können uns nicht genug damit beschäftigen.

Probiotische Bakterienstämme für den Darm Die Bakterien in unserem Darm haben einen großen Einfluss auf deine. Sie beeinflussen wie gut du Nahrung verdauen kannst, Nährstoffe aufnimmst, dein Immunsystem arbeitet und deine Emotionen sich zeigen.

Hier ein paar der wichtigsten Stämme.

STREPTOCOCCUS THERMOPHILUS Der Bakterienstamm fördert gesundes Gewebe im Dünndarm. Es bricht das Protein Casein, das bekanntermaßen Allergien verursacht.

BACILLUS LATEROSPORUS Bekämpft viele Arten von Schadorganismen, einschließlich Candida.

PEDIOCOCCUS ACIDILACTICI Unverdaute Nahrung kann in unserem Darm verfaulen. PA kann diesen Vorgang aufhalten. Eine Studie fand heraus, dass nicht richtig verdaute Nahrung, die Darmumgebung schädigen kann.

BIFIDOBACTERIUM BREVE Ist essentiell für die Darmgesundheit, besonders wenn du Antibiotika eingenommen hast. 

BIFIDOBACTERIUM INFANTIS Unterstützt das Verdauungssystem, indem es eine Säure freisetzt, die schädliche Organismen davon abhält, sich zu etablieren. Es ist besonders hilfreich für Menschen, die an Verdauungsbeschwerden oder gelegentlicher Verstopfung leiden.

BIFIDOBACTERIUM BIFIDUMI Ist ein bekannter Name bei probiotischen Bakterienstämmen. Es hält unerwünschte Bakterien fern, lindert die Verdauungsbeschwerden und stärkt das Immunsystem.

BIFIDOBACTERIUM LACTIS Neutralisiert Gliadin, das Weizenprotein, das für die Gluten Sensitivität verantwortlich ist. Gliadin schädigt auch die Darmwand.

BIFIDOBACTERIUM LONGUM Hilft dabei, den Säuregehalt im Gleichgewicht zu halten. Es ist besonders hilfreich für jeden, der Antibiotika einnimmt.

LACTOBACILLUS ACIDOPHILUS Unterstützt die Verdauung, insbesondere die Laktose Verdauung. Außerdem stärkt dieser Bakterienstamm das Immunsystem.

LACTOBACILLUS BREVIS Hilft vor allem, dem Darmgewebe. Es sorgt dafür, dass unser Gewebe nicht dünner wird.

LACTOBACILLUS BULGARICUS Erzeugt natürliche Antibiotika im Darm, die gegen eindringende Organismen kämpfen. Es setzt auch Säuren frei, die Giftstoffe neutralisieren und das Gleichgewicht fördern.

LACTOBACILLUS CASEI Unterstützt die Verdauung, das Immunsystem und beruhigt den Darm.

LACTOBACILLUS GASSERI Unterstützt die Verdauung, balanciert den Blutzucker und hilft sogar beim Abnehmen.

LACTOCOCCUS LACTIS Fördert die Verdauung und erzeugt eine normale Darmumgebung. Das heißt insbesondere, dass es vor einem undichten Darm schützt.

LACTOBACILLUS PLANTARUM Produziert L. Lysin, eine Aminosäure, welche die Kalziumaufnahme, die Hormonproduktion und die Stärkung des Immunsystems unterstützt.

LACTOBACILLUS PARACASEI Hilft bei Müdigkeit und schützt die Zähne vor Karies.

LACTOBACILLUS RHAMNOSUS Für die Förderung einer glücklichen und gesunde Darmflora. Außerdem hat dieser Bakterienstamm den Ruf, bei Harnwegsinfektionen zu helfen.

LACTOBACILLUS SALIVARIUS Bekämpft unerwünschte Mikroben im Mund und im Dünndarm. Es gilt als wesentlich für die Mundgesundheit. Dieser Stamm gedeiht, wie viele andere, mit probiotischen Lebensmitteln wie Bananen, Gerste, Tomaten und Knoblauch.




Du bist eventuell Arzt | Ärztin, Heilpraktiker | in oder ähnliches und hast noch weitere Anregungen?

Hast du Erfahrung mit probiotischen Mitteln und kannst uns welche mit reinem Herzen empfehlen?

Ich wünsche dir vollste Gesundheit, du WUNDER.

Liebe Grüße, Jörg

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Mitglied im Berufsverband der Yoga Vidya Lehrer/innen (BYV) und 

Mitglied im Yin (Faszien)-Yoga & Kinder-Yoga Fachberufsverband (BYV)

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